2.更积极地表达自己的观点，努力改变环境，合理的饮食和运动，这些都会帮助你逃离-1倦怠,刚工作的年轻人，因为工作本身的压力和资源的相对缺乏，容易产生倦怠的感觉；高学历的人比低学历的人更容易报告自己的工作倦怠感受，这可能是由于高学历的人的压力职业或他们对倦怠感受的敏感性,现代人之所以容易职业倦怠主要来源于工作，事业的压力被认为是倦怠的重要原因。
1。积极面对问题，采取更积极的措施去处理，而不是回避；归因训练把问题的原因归结为个人可以控制的因素，比如能力和努力程度，这将帮助你成为一个更有内控性的人。2.更积极地表达自己的观点，努力改变环境，合理的饮食和运动，这些都会帮助你逃离-1倦怠。3.休假喘口气:如果是因为工作时间太长，休息不足，赶紧休假。只要能暂时放空自己，就能养精蓄锐，为接下来的战斗补充元气。
现代人之所以容易职业 倦怠主要来源于工作，事业的压力被认为是倦怠的重要原因。刚工作的年轻人，因为工作本身的压力和资源的相对缺乏，容易产生倦怠的感觉；高学历的人比低学历的人更容易报告自己的工作倦怠感受，这可能是由于高学历的人的压力职业或他们对倦怠感受的敏感性。克服这种情况最好的方法是:对身心状态的认知、积极的情绪调节、家庭工作平衡策略、运动和饮食调节、对工作意义和生活任务的反思、应对工作的“日记”倦怠。
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