职业教育如何解决就业压力，如何解决就业压力

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1，如何解决就业压力
2，如何面对就业压力
3，怎么面对就业压力
4，教师如何应对职业压力

1，如何解决就业压力

如何找到一份好工作 . 想做什么? 首先问五个问题：我要去哪里？我在哪里？我有什么？我的差距在哪里？我要怎么做？ . 以上五个问题涵盖了目标、定位、条件、距离、计划等诸多方面，只要在以上几个关键点上加以细化和精心设计，把自身因素和社会条件做到最大程度的契合，对实施过程加以控制，并能够在现实生活中知晓趋利避害，使职业生涯规划更具有实际意义。做好职业定位定位是自我定位和社会定位的统一，只有在了解自己和职业的基础上才能够给自己做准确定位。检视个人特质（一）欲望(Desires)) （做事的能力）在此人生阶段，你究竟要什么？（二）能力(Ability) 你擅长什么？（一般技术以及特别技术）（三）性格特质（气质、性质） (Temperament) （气质、性质）你是什么类型的人？在何种情况下有最佳表现？（四）资产(Assets) （有形与无形）你有什么比别人占优势的地方？每个人群都需要定位，其目的是保证自己持续地发展。但是各个群体定位的重点不同：定位重点在于澄清自己有什么。过高或者过低估价自己，过于看重自己的文凭，或者看重自己的成绩，有的过于低估自己身上的潜质，所以，既需要认真地分析自己，又需要多了解社会需求，以求定位准确。在大多数情况下，正确的思路是，做你应该做的事，而不是做你喜欢做的事找工作同做其它事情一样，也有方法和技巧。很多人找不到工作并不是因为他们没有做事的能力，而是因为他们在找工作过程中没有运用正确的方法和一定的技巧。所谓技巧，主要包括三个方面的内容： ⑴．了解自己，包括了解自己的知识、技能、性格、爱好以及身体状况等。找工作之前，你必须先对自己有全面的认识，一定得知道自己能做那方面的工作，不适合做哪方面的工作。找工作不能眼高手低，明明自己没有能力做的工作却偏要做，那结果一定是被拒之门外的。 ⑵．了解你所选择的职业和行业。了解职业岗位的工作内容、工作性质和对从业者素质的要求。可以向亲朋好友中做过相关工作的人了解有关情况，也可以向从事这方面工作的其他人请教，他们经验丰富，体会深刻，能给你提供具有指导意义的信息，他们工作过程中的失败教训，对你可以起到预防的作用，而他们的成功经验又是你可以借鉴的。 ⑶．自我推荐。在了解自己和工作的基础上，就开始求职了。求职就是寻找和得到工作的过程，通常包括获得用人的信息、争取面试、谈话、签约等环节。找工作就像推销商品一样，要让顾客买你的产品，你必须告诉对方，你的商品质量如何的高，价格怎样公道，才能吸引人们来买这种商品。同样，找工作时也要围绕着“我真正有能力做好这份工作，而我提出的要求也是十分合理的”这样一个中心来展开。一定要学会推销自己，这样别人才会认可和录用你 . 最后祝早日找到称心的工作开始美丽人生~

如何解决就业压力

2，如何面对就业压力

首先，保持良好的心态是最基础也是最根本的要求。一定要催眠自己，大家都压力大，不是我一个，呵呵，这样能够很好地减压。其次，确保自身能力相较于周边同学保持中上水准，所谓“手中有粮，心里不慌”。最好有一技之长，我记得当年应聘某单位时，人家特别强调若篮球打得好可以优先录用，所以无论什么，一技都要有，杀猪杀得好也是一样啊，呵呵。再次，早做准备，一定要清楚自己以后想要和能够在哪座城市或乡村生活，在那里自己能够和想要从事何种工作，随即积累为在那座城市从事那项职业的经验，任何一个单位都欢迎一个在行当里摸爬滚打了很久的熟手而不是眼高手低的所谓高材生。最后，自信、乐观、大方。

如何找到一份好工作想做什么，首先问五个问题：我要去哪里？我在哪里？我有什么？我的差距在哪里？我要怎么做？ 以上五个问题涵盖了目标、定位、条件、距离、计划等诸多方面，只要在以上几个关键点上加以细化和精心设计，把自身因素和社会条件做到最大程度的契合，对实施过程加以控制，并能够在现实生活中知晓趋利避害，使职业生涯规划更具有实际意义。做好职业定位定位是自我定位和社会定位的统一，只有在了解自己和职业的基础上才能够给自己做准确定位。检视个人特质（一）欲望(desires)) （做事的能力）在此人生阶段，你究竟要什么？（二）能力(ability) 你擅长什么？（一般技术以及特别技术）（三）性格特质（气质、性质） (temperament) （气质、性质）你是什么类型的人？在何种情况下有最佳表现？（四）资产(assets) （有形与无形）你有什么比别人占优势的地方？每个人群都需要定位，其目的是保证自己持续地发展。但是各个群体定位的重点不同：定位重点在于澄清自己有什么。过高或者过低估价自己，过于看重自己的文凭，或者看重自己的成绩，有的过于低估自己身上的潜质，所以，既需要认真地分析自己，又需要多了解社会需求，以求定位准确。在大多数情况下，正确的思路是，做你应该做的事，而不是做你喜欢做的事找工作同做其它事情一样，也有方法和技巧。很多人找不到工作并不是因为他们没有做事的能力，而是因为他们在找工作过程中没有运用正确的方法和一定的技巧。所谓技巧，主要包括三个方面的内容： ⑴．了解自己，包括了解自己的知识、技能、性格、爱好以及身体状况等。找工作之前，你必须先对自己有全面的认识，一定得知道自己能做那方面的工作，不适合做哪方面的工作。找工作不能眼高手低，明明自己没有能力做的工作却偏要做，那结果一定是被拒之门外的。 ⑵．了解你所选择的职业和行业。了解职业岗位的工作内容、工作性质和对从业者素质的要求。可以向亲朋好友中做过相关工作的人了解有关情况，也可以向从事这方面工作的其他人请教，他们经验丰富，体会深刻，能给你提供具有指导意义的信息，他们工作过程中的失败教训，对你可以起到预防的作用，而他们的成功经验又是你可以借鉴的。 ⑶．自我推荐。在了解自己和工作的基础上，就开始求职了。求职就是寻找和得到工作的过程，通常包括获得用人的信息、争取面试、谈话、签约等环节。找工作就像推销商品一样，要让顾客买你的产品，你必须告诉对方，你的商品质量如何的高，价格怎样公道，才能吸引人们来买这种商品。同样，找工作时也要围绕着“我真正有能力做好这份工作，而我提出的要求也是十分合理的”这样一个中心来展开。一定要学会推销自己，这样别人才会认可和录用你最后祝早日找到称心的工作开始美丽人生~~

如何面对就业压力

3，怎么面对就业压力

他就在心理上降一点，他即使是这样他有时候还不能适应，利用各种方式，使学生跟社会接触更多、剑桥等世界一流大学的10多位校长参加，举行了为期九天的中外大学校长论坛，但是要看到社会的需求和你的想法往往是对不上的，这种事情大多数人都会发生、南开等国内知名大学校长70多人。其实完全在于他进到那个领域之后，是一个择业观的问题，假如是不断扩招，另一方面的问题，然后在实践当中再去调整到位，必定只是其中一部分，这个错位是学生择业时心理上，假如扩招太多了。所以我很同意刚才吴校长讲的观点，不要那样去想。增加学生社会实践的机会，利用假期，他自己实践以后才能知道是不是适合他、观念上的错位，不一定是薪水最高的企业就是最好，也不一定是名声最好的职业就是最好，他应该先进入到领域，还不是主要的。将来会还可以解决就业问题，甚至在未来可能的用人单位先工作一段时间：现在学生择业难，谈到如何面对就业压力。）同济大学校长吴启迪，同时还有哈佛、牛津，如果有些学生在毕业前能够有一段跟社会的接触，骑马找马，应该是这样。而且他应该很踏踏实实的，不是说第一个职业就想到我马上跳槽，我想，在现在这个问题，尤其是对于我们本科，我们这些重点大学来讲。南开大学校长侯自新。我想他择到非常理想专业的人。以下是两位校长回答记者提问，或者是少数人，大部分他已经降低了一定的心理济大学校长、天津南开大学校长谈：如何面对就业压力（2002年7月22日到8月1日，清华，主要就是先就业再择业，不要直接择业、北大、同济。固然期望值很高：就业的压力有一点，这个跟就业有关，还跟质量有关，刚才讲学校培养中可能有错位，……将来就业会不会有问题？也会有的，他有了更多的时间准备。比如我们发现，一方面是结构性问题。比如今年由于各种原因就业形势可能差一点

济大学校长、天津南开大学校长谈：如何面对就业压力（2002年7月22日到8月1日，清华、北大、同济、南开等国内知名大学校长70多人，同时还有哈佛、牛津、剑桥等世界一流大学的10多位校长参加，举行了为期九天的中外大学校长论坛。以下是两位校长回答记者提问，谈到如何面对就业压力。）同济大学校长吴启迪：就业的压力有一点，这个跟就业有关，还跟质量有关，假如扩招太多了，……将来就业会不会有问题？也会有的，假如是不断扩招，我想，在现在这个问题，尤其是对于我们本科，我们这些重点大学来讲，还不是主要的。将来会还可以解决就业问题，主要就是先就业再择业，不要直接择业。南开大学校长侯自新：现在学生择业难，一方面是结构性问题，另一方面的问题，是一个择业观的问题，刚才讲学校培养中可能有错位，这个错位是学生择业时心理上、观念上的错位，不一定是薪水最高的企业就是最好，也不一定是名声最好的职业就是最好。其实完全在于他进到那个领域之后，他自己实践以后才能知道是不是适合他。固然期望值很高，但是要看到社会的需求和你的想法往往是对不上的，这种事情大多数人都会发生。我想他择到非常理想专业的人，必定只是其中一部分，或者是少数人，大部分他已经降低了一定的心理。比如今年由于各种原因就业形势可能差一点，他就在心理上降一点，他即使是这样他有时候还不能适应。所以我很同意刚才吴校长讲的观点，他应该先进入到领域，然后在实践当中再去调整到位，骑马找马，应该是这样。而且他应该很踏踏实实的，不是说第一个职业就想到我马上跳槽，不要那样去想。增加学生社会实践的机会，利用假期，利用各种方式，使学生跟社会接触更多，他有了更多的时间准备。比如我们发现，如果有些学生在毕业前能够有一段跟社会的接触，甚至在未来可能的用人单位先工作一段时间，这就减少了用人单位和我们在这个问题上认识上的差距。

怎么面对就业压力

4，教师如何应对职业压力

教师目前已经成为心理压力巨大的职业之一。造成压力的原因呈多样化，概括起来包括：（1）职业生涯发展的困惑，教师终日忙碌无暇对自己的职业生涯进行反思和规划，缺乏职业方向；教师职业的高付出和无法与之匹配的低回报造成强烈的心理落差。（2）高社会关注造成过大的心理压力，家长在独生子女的教育方面输不起，于是对学校教育有强烈的期待。教师的工作在全体社会成员的监督之下，处于社会舆论的焦点，压力自然是其他职业所无法体会的。强大压力使多数教师心理处于焦虑之中，如果无法得到及时调节就会造成心理枯竭。老师的“心病”需要全社会的关心，也要靠老师自己来解决。第一股温泉：画一张人生地图。没有设计图的搬砖似的工作是上班族职业枯竭的主要症结――缺乏人生的方向与目标。如果清楚自己要成为什么样的人、想过什么样的生活，你即使一路走来颠簸失意，也不会因一时失落觉得疲累不堪、抱怨连连。建议：你需要做一个生涯规划，确立人生的大方向与目标，这有助于你在工作中自我定位。如果你一时找不到生涯目标，不妨将现阶段的个人方向和目标与学校的发展相配合，与同事共同讨论一些方案，拟个三大目标或四大计划，再拆解成每天的工作进度，这样你就不会感到迷失在工作堆中，找不到方向。第二股温泉：自创工作成就感同一种性质的工作做久了觉得驾轻就熟、没有新鲜感、成就感，就会有一种“吃剩饭”的感觉，自然觉得没有意思。建议：“剩饭”也罢，鲜菜也罢，关键是要调整好自己的“口味”，不断地变化一些花样，就像给咖啡加点糖一样，使你的工作不再“苦涩”。一个人的工作态度，也会影响一个人的工作情绪。如果你的工作态度总是消极的、退缩的、推诿责任的，当然不会有成就感，尤其当你工作所需的专业技能一直没有精进时，你更容易产生枯竭感，因此，不断地充实专业知识，保持热诚、积极的工作态度，才能使自己乐在工作。记住，没有乏味的工作，只有乏味的人。第三股温泉：融洽人际关系在单位里活得最不开心、工作做得最差的往往是那些人缘不好的员工。新员工学历傲人，唯我独尊；老员工资历不浅，心中不服；事业一筹莫展的人总想和别人比个上下高低……这种复杂的人际关系会让你感觉牵牵绊绊，难以充分发挥自身才华，造成抑郁情绪，产生职业枯竭。建议：其实，给自己创造良好的人际环境就是为自己积累财富。心理学家告诉大家做人要把握以下“五不”原则：倚老不卖老；弹性不固执；幽默不伤人；关心不冷漠；真诚不矫情。所以放下架子吧，这样你才能有成功的基础。

面对林林总总的压力源，教师必须掌握一些心理调适和压力的应对策略，这样才能调整至平衡良性的心理状态，以保证更好地从事教书育人工作。有的教师能感知外界的压力的挫折，但无力挣脱，于是将这种挫败感归因为自身的原因，如个人能力不足。长期处于这种情绪状态下，将导致习得性无助，即不管自己怎样努力还是无法实现目标，也就是“破罐子破摔”的心态。而有的人则将这种压力转化为外力因素，如同事不配合、没有经济条件等。不正确的归因，如单纯将失败归因为内部因素，就不能很好地认识自己的个性、优缺点和工作能力，以至于在未来的工作中对自己估计过低，产生自卑心理。还有的教师认为，自己所受的挫折是外部条件造成的，与自身无关，长此以往在工作中就不会有大的成就，工作效率降低。很明显，上述方式都属于较为消极的方式，教师应当寻求一些积极的应对方法与思路。改变认知，宽容自己。改变认知是应对压力的方式之一，这要求教师养成积极的思维和行动模式，正确看待教师这一职业。教师首先要是人，是社会生活中的普通一员，然后才是一名教育工作者。教师不妨告诉自己：我不是神，每个人都有缺点，我也是。因此，不要再被一些不完全合理的社会期望、要求所左右。相反，只有正确看待社会对教师这一职业的评价，才能更好地应对压力。学会时间管理，提高工作效率。沉重的工作负担是教师职业所固有的，教师一方面希望尽自己所能高质量地完成工作，另一方面却觉得时间紧迫，两者之间存在矛盾，从而产生了心理压力，可见，压力的产生与时间管理是否有效有关。此外，因为工作没能完成而作非工作时间去完成，自然会影响家庭生活，如减少了与家人相处的时间，影响跟子女的沟通，等等，这样又增加了教师的愧疚感和压力。教师在管理自己的时间时，要把握教学工作按照轻重缓急的顺序分类：重要且紧急的事情、重要但不紧急的事情、紧迫但不重要的事情、既不紧迫也不重要的例行工作。较为切实可行的时间管理方式，如记录时间，找出无效时间的“杀手”；长期目标与短期计划的结合，分清工作的轻重缓急等，也能缓解教师工作中的压力感。