可以试着克服自己的-2倦怠1,职业倦怠的形成一般会经历四个阶段:第一阶段:个体需求大于自身资源的阶段,这个阶段包括临床维度的生理学枯竭和认知维度的智力枯竭,这个阶段是职业倦怠的一个关键维度,职业倦怠又称职业累是指对工作内容本身和工作环境失去激情和兴趣，导致无法逾越心理-0。
职业倦怠的形成一般会经历四个阶段:第一阶段:个体需求大于自身资源的阶段。疲劳是这一阶段的典型特征。这个阶段包括临床维度的生理学枯竭和认知维度的智力枯竭。第二阶段:紧张焦虑阶段。无聊是这个阶段的突出特征。主要表现为个人长期经历工作中的资源持续流失，慢性疲劳得不到及时缓解和清除，会使人的身心系统懈怠。这个阶段是职业 倦怠的一个关键维度。第三阶段:个人成就感降低阶段。懒惰是它的特点。这是一个评价维度。第四阶段:心力衰竭阶段。也就是心智的衰退，心智的扭曲。从业者甚至对工作中的事和人感到厌恶，行为扭曲，整个人毫无生气，无法振作起来。
如果这个公司是一个有提升空间的建议，你还是应该改变工作方式，积极面对工作中的疲惫和烦躁，多出去走走，多接受新鲜事物，而不是长时间呆在家里或者公司，多出去走走，学习或者做做体育锻炼。可以试着克服自己的-2倦怠1。认知的改变，更清楚的知道自己的能力和机会，不要有不合适的期待。2.积极面对问题，采取更积极的应对措施，而不是回避。3.归因训练，把问题的原因归结为个人可以控制的因素，比如能力和努力。5.适当的饮食和运动来保持健康可以让我们对挫折和失望更加乐观，包括倦怠。6.在自己能力范围内尽量改变外部环境。被动适应不是一个好主意。有时候，一个好的外部环境是靠自己争取来的。
3、 职业 倦怠的发生与工作的性质有关吗?职业倦怠又称职业累是指对工作内容本身和工作环境失去激情和兴趣，导致无法逾越心理-0。工作上的一点小事引发大冲突，很想换工作，无精打采，责任心下降，这些都和职业疲劳有关，在我看来-2倦怠的发生与工作性质无关。因为无论我们从事什么工作，工作久了都会觉得无聊，如果长期从事一份工作，我们会失去原有的热情，会逐渐失去斗志，会有跳槽的冲动，但时间长了就会厌倦，所以这和工作性质无关。
