第四部分:管理情绪是一个大题目，也是一生的使命,缓解压力提高工作效率有几种方法:1,第二部分:情绪其实不是压力造成的，是我对压力的看法,四个部分Part1:对压力影响力情绪、压力来源是时间、事件、人际、生理，这些压力都影响/情绪包含了什么，自己是什么情绪表现是什么，比如。
四个部分Part 1:对压力影响力情绪、压力来源是时间、事件、人际、生理，这些压力都影响/ 情绪包含了什么，自己是什么情绪表现是什么，比如。第二部分:情绪其实不是压力造成的，是我对压力的看法。这一段去百度一下，“ABC理论”，爱丽丝的。第三部分:知道了情绪的原因，开始自行生效管理。根据第一部分的例子，现在怎么做，做什么，情况如何，效果如何，同事怎么说，工作时间怎么安排等等。第四部分:管理 情绪是一个大题目，也是一生的使命。我刚进教堂，还没进房间。未来的增长方向是什么，接下来会怎样？
2、怎样才能 缓解工作 压力?提高工作效率?缓解压力提高工作效率有几种方法:1。首先要保持良好的心态，积极面对困难，正确认识自己:要对自己的身体素质、知识能力、社会适应能力等有自知之明，，并尽量避免做超出自己能力范围的事情或从事不适合自己的事情。2.如果压力太大，可以学会自我调节，加强修养，以适当的方式发泄自己内心的不快和压抑，缓解心理压抑和精神紧张。善于自我调节，轻松自如，3.具体可以做自己感兴趣的事情，比如旅游，聊天，听音乐，发布压力。或者找个没人的地方大声。
